养成睡前温水泡脚的习惯

取艾叶30g(足部皮肤破损这慎用)煎水后加温水泡足15至30分钟至额头微微出汗为止。如果家里没有艾草那你就温开水泡脚持续坚持就好啦!还利于睡眠又能改善足部血液循环提升机制免疫力。

疫情期间在家中如何做好防范?用精油净化空气?-遥远洋子
艾草|yhd

中医香囊

用艾绒、佩兰叶做个香囊放在枕边,因为在中医角度来说艾绒、佩兰叶中的芳香具有避秽功效。而今年的新冠肺炎中医认定为湿度之邪,因此芳香化浊的中药有预防作用。

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艾绒|yhd

香氛精油净化空气

在家里可以点个香氛灯里面滴个几滴柠檬精油,因为它里面含有的柠檬烯能帮助净化空气给生活多添一道隐形“口罩”再者柠檬气味澄清可助提神振神梳理思绪恢复元气,元气满满的一天,一杯茶、一本书多么惬意的午后。

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柠檬精油|yhd